Wer heutzutage ein Smartphone hat, der nutzt dies meist bereits als zuverlässigen Sportbegleiter. Das umfangreiche Programm an unterschiedlichsten Apps kann je nach individuellen Anspruch helfen, den Trainingserfolg entweder zu unterstützen oder aber zu überwachen. In jedem Fall ist der Markt groß und reicht von einfachen Trainings-Apps bis hin zu Allround-Lösungen für Profis.
Runtastic ist für Profis und Einsteiger gleichermaßen
Runtastic ist eine der erstklassigsten Fitness-Apps und zugleich eine der populärsten. Neben der kostenlosen Standard-Version, die von Einsteigern in die tägliche Bewegung ebenso genutzt werden kann wie von Profis, gibt es zusätzliche Features als In-App-Käufe. Ob Joggend, Radfahren oder Wandern, diese App zeichnet sämtliche Daten wie zurückgelegte Distanz, Zeit, Kalorienverbrauch und Geschwindigkeit automatisch auf und verwandelt sie in aussagekräftige Reports. Damit kann jeder Sportler seinen Trainingszustand verfolgen und erhält vor allem in Vorbereitung auf Ausdauerwettbewerbe wertvolle Unterstützung, denn die App bietet die Möglichkeit, individuelle Work-out Pläne zu erstellen und genaue Zielvorgaben zu definieren.
Runkeeper für Ausdauersportler
Eine sehr bewährte Alternative zu Runtastic stellt RunKeeper dar. Auch wenn es um das Gleiche geht, hat diese App ein anderes Ziel. Denn hier geht es auch darum, den Sportler zu motivieren und den inneren Schweinehund zu besiegen. Mit individuellen Features, bei denen man ein längerfristiges Ziel definieren oder genaue Zeiträume festlegen will, überzeugt diese App, die ansonsten ebenso funktional aufgebaut ist wie Runtastic. Man kann also wieder zurückgelegte Strecken auf Google Maps anzeigen oder aber statistische Werte in grafische Reports darstellen lassen. Ein wesentlicher Nachteil ist allerdings, dass Runkeeper derzeit lediglich in Englisch verfügbar ist. Abgesehen davon ist eine Registrierung notwendig, wenn man das gesamte Potential nutzen möchte.
JEFIT steuert das optimale Workout
Wer sich die kostenlose JEFIT-App besorgt, der erhält Anleitungen zu hunderten Workout-Übungen, die jede Muskel- und Körperpartie perfekt trainieren. Diese werden in reiner Textform präsentiert, wobei man individuell kurze Animationen dazu extra herunterladen kann. Die Daten der App können anschließend auch online gespeichert werden, um sie eventuell für eine Nutzung auf dem Desktop PC zur Verfügung zu haben.
VirtualGym Fitness ist der perfekte mobile Trainingsplan
Wer sich gerne fitnesstechnisch betätigt und dabei immer wieder neue Herausforderungen sucht, der sollte die kostenlose App VirtualGym Fitness versuchen. Diese ist der perfekte mobile Trainingsplan und bietet anschaulich in 3D-Animationen zahlreiche Übungen für Zuhause und sogar fürs Fitnessstudio an. Der virtuelle Trainer mit dem aussagekräftigen Namen Brad Fit führt die Übungen vor und lädt zum aktiven Mitmachen ein. Die App ist kostenlos erhältlich und bietet die Trainingsanleitungen in Englisch, Deutsch und Niederländisch an.
Daily Ab Workout für das tägliche Workout
Damit sportliche Betätigung wirkt, sollte sie ja bekanntlich täglich durchgeführt werden. Mit der kostenlosen App Daily Ab Workout FREE gelingt dies auch, denn diese bietet ein aus zehn Übungen bestehendes Workout-Programm, das problemlos in fünf Minuten absolviert werden kann. Die einzelnen Übungen werden in nachvollziehbaren Videos von professionellen Trainern anschaulich dargestellt. Wer mehr Abwechslung möchte, der kann sich eine zweite Version dieser App zulegen, die allerdings im Gegensatz zur ersten, kostenpflichtig ist.
Nike BOOM Android App 8 sorgt für Spaß bei der Bewegung
Viele Sportler lassen sich mit ihrer Lieblingsmusik zur Bewegung animieren oder unterstützen ihr individuelles Training damit. Auch die App Nike BOOM basiert auf diesem Prinzip, bei der man zunächst seine persönliche Lieblingssportart wie etwa Fußball, Laufen oder Basketball auswählt und anschließend seinen Trainingsplan einträgt. Dieser sollte sowohl die gewünschten Zeitintervalle als auch die zur Verfügung stehende Gesamttrainingszeit enthalten. Abgesehen davon kann in einer individuellen Playlist seine persönlichen Lieblingssongs speichern. Während des Trainings sorgt die App für die passende Musik und komplettiert diese noch mit passenden Motivationssprüchen bekannter Sportpersönlichkeiten.
