Schluss mit Nägelkauen – Endlich wieder schöne Nägel!
Zwar ist Nägelkauen vorwiegend bei Kindern und Jugendlichen verbreitet, in einigen Fällen setzt sich das Verhalten jedoch auch im Erwachsenenalter fort. Neben unangenehmen Entzündungen spielt besonders für Frauen der ästhetische Aspekt eine Rolle und sorgt für hohen Leidensdruck. Ein gepflegtes Erscheinungsbild beinhaltet ansprechende und gesunde Nägel, da aus dem Zustand der Hände auf den Lebensstil der Trägerin geschlossen wird. Einerseits ist dieser unbewusste Reflex historisch und kulturell bedingt und stammt aus Zeiten, in denen lediglich wohlhabende Bürger nicht mit den Händen arbeiten mussten. Zum anderen lässt sich zumindest vermeintlich vom Zustand der Nägel auf physische und psychische Gesundheit schließen.
Nägelkauen als schlechte Angewohnheit oder Krankheit?
Praktische Ratschläge zum Stopp des Nägelkauens
Mechanischer Nagelaufbau mit Gel oder Nagellack
Neben Stress sind auch brüchige oder splitternde Nägel eine Ursache von Nägelkauen, da kaputte Nägel praktisch zu einer Bearbeitung mit den Zähnen einladen. Gerade zur Regeneration der Nägel lohnt sich der Besuch einer professionellen Kosmetikerin oder eines Nagelstudios. Um den Nägeln nicht weiter zu schaden sollten keine künstlichen Nägel aufgebracht werden, auch wenn die Versuchung groß ist. Stattdessen empfiehlt sich der Auftrag von durch Nagellackentferner löslichem Gel auf die leicht angeraute Nageloberfläche. Danach wird die Oberfläche leicht modelliert und versiegelt. Auf diese Weise kann der Naturnagel unter der Gelschicht geschützt nachwachsen und das Abkauen wird erschwert. Einen ähnlichen Effekt hat spezieller Nagellack, der dicker und härter als herkömmlicher Lack ist und brüchige Nägel festigt. Zusätzlich kann die Beschaffenheit der Nägel durch gesunde Ernährung und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bei Bedarf verbessert werden.
Schöne Nägel sind attraktiv und Nägelkauen daher sowohl unästhetisch wie ein soziales Stigma. Bei der Bekämpfung von Nägelkauen lohnt sich zunächst einmal die Einübung von nachhaltigen Techniken, die beim Durchbrechen des gewohnten Musters helfen. Hierzu kann therapeutische Hilfe in Anspruch genommen werden. Auf der Gestaltungsebene hilft eine schonende Verstärkung der Nägel.