Ein traumhafter Gedanke! Wellness so oft es möglich ist und wann immer es gerade geht. Leider platzt dieser schöne Traum für Berufstätige, gestresste Vollzeitmütter und Alltagsakrobaten wie eine schillernde Seifenblase, so bald der zeitliche Aspekt in den Vordergrund rückt. Wie funktioniert Entspannung im Alltag und ist Wellness, trotz vielerlei Verpflichtungen, überhaupt möglich?
Sich Zeit nehmen, auch wenn man keine zu haben glaubt
Gut geplant ist halb gewonnen
Schaut man sich im gut sortierten Drogeriemarkt um, kann man eine wahre Fülle von Produkten entdecken, die das Entspannen zu Hause recht einfach und sehr angenehm machen. Da gibt es Aroma Badezusätze, Gesichtsmasken, Packungen, Peeling und vieles mehr. Wichtiger
Beispielsweise Hände und Füße, unsere wichtigsten „Werkzeuge“, lassen sich problemlos über Nacht pflegen! Hierzu braucht es lediglich Handschuhe und warme Socken, sowie eine tolle Creme und ein ätherisches Öl nach Wahl. Vor dem zu Bett gehen etwas naturreines Aromaöl in die Creme mischen und die Hände, sowie Füße damit massieren. Anschließend Handschuhe und Socken anziehen und im Schlaf etwas für das gute Aussehen tun. Das ätherische Öl fördert zudem die Entspannung und steigert das Wohlbefinden. Die nächste Anwendung kann direkt am Morgen stattfinden, vorausgesetzt man steht etwas eher auf! Die Belohnung hierfür ist dann eine belebende Bürstenmassage, ein erfrischendes Ganzkörper Peeling unter der Dusche, oder einfach ein entspanntes, gesundes Frühstück.
Du bist was Du isst
Das die Ernährung maßgeblich mit unserem Wohlbefinden zusammenhängt ist kein Geheimnis!
Wellness heißt also auch, auf eine gesunde Lebensweise und hochwertige Nahrungsmittel zu achten. Wirklich wichtig ist es, sich Zeit beim Essen zu nehmen und alltägliche Störfaktoren auszublenden. Ist der für gewöhnlich nette, aber sehr laute Kollege solch ein Störfaktor, darf und sollte dies nicht unerwähnt bleiben! Wer entspannt isst, ist auch entspannter! Wann immer sich also die Möglichkeit bietet, in ruhiger Atmosphäre und ungestört zu essen, sollte dies einem hektischem Besuch in einem Fastfood Restaurant vorgezogen werden.