Neben denjenigen, die beim Sport schwitzen und sich auspowern möchten, kommen bei den derzeitigen Fitnesstrends auch diejenigen auf ihre Kosten, die es lieber ruhiger angehen.
Indian Balance sorgt für entspannten Körper und Geist
Den Körper bewegen, während sich die Seele ausruht! So lautet das Motto des indianischen Fitnesstrends für Körper und Geist. Im Trainingsprogramm werden Traditionen der Native American Indians mit langjähriger traditioneller Bewegungslehre vereint, was den kompletten Körper formt und die Bewegungsabläufe in Einklang bringt.
SH’BAM für Fitness in der Gruppe
Wer sich gerne in der Gruppe bewegt und trainiert, der ist mit diesem Fitnessprogramm richtig. Denn dieses Workout im Tanzstil bringt den Kreislauf in Schwung und macht dabei großen Spaß. In 45-minütigen Einheiten wird zu aktuellen Charts-, Dance- oder Clubhits eine einfach Choreographie getanzt, die den Körper strafft und die Koordination verbessert.
BODYCOMBAT für Kampfsportbegeiserte
HOT HULA fitness begeistert alle Altersklassen
Zumba war gestern, heute wird HOT HULA getanzt. Dieser neue Fitnesstrend fordert den kompletten Körper und wird zu einem Mix aus Reggae Musik und den traditionellen polynesischen Trommeln absolviert. Neben der Gesäßmuskulatur werden auch Oberschenkel und Arme trainiert und der vergleichsweise hohe Energieverbrauch sorgt für eine deutliche Gewichtsreduktion.
Piloxing verbindet Kraft mit Schnelligkeit
DrumsAlive verbindet Rhythmus mit Fitness
Als durchaus extravaganter Fitnesstrend gilt DrumsAlive, das vor allem den Spaß an der Bewegung fördert, aber auch durchaus effektive Resultate vorweisen kann. Dieses Workout besteht darin, dass man mit Drumsticks auf Pezzibälle trommelt und so Körper und Geist einfach aber nachhaltig trainiert. Die Fettverbrennung wird eindeutig angekurbelt und der Muskelaufbau gefördert.
KANTAERA verbindet Asien und Europa mit Fitness
Pilardio ist ein effektives Ganzkörpertraining
Wer die aktuellen Fitnesstrends verfolgt, der findet auch Pilardio im Angebot vieler Studios. Dieses Konzept verbindet Pilates mit Cardiotraining und kann sowohl einzeln als auch in der Gruppe trainiert werden. Bestandteile dieses Fitnesstrends sind Elemente aus Ballett, Aerobic oder Jazz Dance, wobei als Resultat eine deutliche Gewichtsreduktion sowie eine perfekte Körperspannung sind.
Balance Swing gehört zu den moderaten Fitnesstrends
Für alle, die ihren Körper trainieren, sich dabei aber nur moderat anstrengen möchten, ist Balance Swing genau richtig. Das Geheimnis dieses Fitnesstrends besteht in den Übungen auf dem Minitrampolin, die gleichzeitig Fettpölsterchen schmelzen und Glücksgefühle steigen lassen. Yoga, Pilates und ein Workout auf Aerobic Basis gelten als Grundelemente des Fitnesstrends.
WOYO verbindet traditionelle und moderne Körperarbeit
WOYO, einer der aktuellsten Fitnesstrends, verbindet Workout mit Yogaelementen. Der Schwerpunkt des Fitnesstrends liegt auf der Muskelkräftigung sowie einer Verbesserung der Haltung, gleichzeitig steht die mentale Entspannung im Mittelpunkt. Bereits ab der ersten Übungseinheit werden Blockaden gelöst und ein angenehmes Körpergefühl geweckt.