Ayurveda ist eine traditionelle Medizin, die bereits seit Jahrtausenden vor allem in Indien, aber auch in Sri Lanka und Nepal angewandt wird. Auch heute noch hat diese traditionelle Heilkunst in ihren Ursprungsländern eine große Bedeutung. Ayurvedische Medizin ist beispielsweise an vielen indischen Universitäten ein ordentliches Studienfach. Ayurveda, was übersetzt etwa „Lebenswissenschaft“ bedeutet, ist wesentlich mehr als ein Sammelsurium an Methoden, um Krankheiten zu heilen. In der ayurvedischen Medizin geht es vor allem darum, Krankheiten zu vermeiden und den Körper gesund und stark zu erhalten.
Ayurvedische Medizin in Europa
- Massagen und Reinigungstechniken
- Ernährungslehre
- Yoga
- Pflanzenheilkunde
Demzufolge ist Ayurveda weniger eine Medizin im westlichen Sinne, sondern eigentlich eine Lebensweise bzw. Lebensphilosophie, die nicht die Krankheit, sondern die Gesundheit in den Mittelpunkt stellt.
Ayurveda im Wellnessbereich
Gemäß dem Grundsatz des Ayurveda, die Gesundheit von Körper und Seele zu fördern, fanden ayurvedische
- Nur essen, wenn man tatsächlich Hunger hat.
- Sich nicht gänzlich satt essen – so bleibt das „Völlegefühl“ aus.
- Erst dann essen, wenn die letzte Mahlzeit verdaut worden ist.
- Die Hauptmahlzeit zur Mittagszeit zu sich zu nehmen.
- Nur frische und unverarbeitete Lebensmittel essen.
- Abgekochtes Wasser und Kräutertee trinken.
Neben diesen allgemeinen Regeln, von denen es noch einige mehr gibt, werden die Menschen gemäß der ayurvedischen Lehre in verschiedene Typen bzw. Konstitutionen eingeteilt. Je nach Typ gelten spezielle Ernährungsregeln, die dem individuellen Menschen dabei helfen sollen, die eigene Gesundheit nach den jeweiligen Bedürfnissen des eigenen Körpers zu erhalten. Verschiedene Massagetechniken helfen, die Durchblutung des Körpers zu verbessern und seine Selbstheilungs- und Reinigungskräfte zu unterstützen. Ayurvedische Massagen dienen vor allem der Reinigung und sollen Schlacken und andere Gifte aus dem Körper entfernen. Im Wellnessbereich können ganze Ayurveda-Kuren durchgeführt werden, aber auch lediglich einzelne Anwendungen wie etwa die genannten Massagen. Daneben gibt es in vielen Reformhäusern und Bioläden Lebensmittel zu kaufen, die nach ayurvedischen Prinzipien hergestellt wurden. Dazu zählen beispielsweise Kräutertees, die gemäß dem Ayurveda bei Durst getrunken werden sollen.