Training

Joggen & Co. – Outdoor-Sportarten für den Alltag im Frühling
Fitness & Health

Joggen & Co. – Outdoor-Sportarten für den Alltag im Frühling

Der Frühling ist da, die Temperaturen steigen langsam an. Mit den ersten warmen Sonnenstrahlen lohnt es sich nun besonders, aktiv…
Tabata Training – kurze, intensive Trainingseinheiten für rasche Erfolge
Fitness & Health

Tabata Training – kurze, intensive Trainingseinheiten für rasche Erfolge

Tabata Training besteht aus simplen Übungen wie Burpees, Skaters oder Mountain Climbers, welche zwar kurz und mit Pausen, jedoch hochintensiv…
Sport für Faule – diese Übungen gelingen auch im Bett
Fitness & Health

Sport für Faule – diese Übungen gelingen auch im Bett

Dass Sport und Fitness nicht nur für ein optimales Äußeres und Wohlbefinden, sondern auch für die Gesundheit wichtig sind, ist…
Piloxing – effektives Training und Workout
Fitness & Health

Piloxing – effektives Training und Workout

In Sachen Fitness zeigt sich ein neuer Trend, der nicht nur sämtliche Muskelgruppen und Zonen des Körpers trainiert, sondern auch…
HIIT – Das perfekte Workout für Fettabbau und Ausdauer
Fitness & Health

HIIT – Das perfekte Workout für Fettabbau und Ausdauer

Wer regelmäßig Fitness betreibt, tut dies unter anderem deswegen, um seiner Figur etwas Gutes zu tun. Der zweite Grund ist,…
Runter von der Couch – Keine Angst vor Muskelkater
Fitness & Health

Runter von der Couch – Keine Angst vor Muskelkater

Eigentlich möchte man mit dem Sport anfangen. Der Wunsch besteht schon lange und letztendlich bleibt es dabei. Denn von der…
Sport im Sommer: So klappt’s auch trotz Hitze
Fitness & Health

Sport im Sommer: So klappt’s auch trotz Hitze

In der wärmsten Zeit des Jahres lädt das Wetter oftmals zum Training an der frischen Luft ein. Doch das Sporteln…
Fit und schlank mit dem Hula Hoop
Fitness & Health

Fit und schlank mit dem Hula Hoop

Stars und Sternchen haben einen lange vergessenen Trend aus der Kindheit wieder aufleben lassen. Der Hula Hoop Reif sorgt für…
Fit ins neue Jahr – Disziplin und Motivation
Fitness & Health

Fit ins neue Jahr – Disziplin und Motivation

Das Schönste am neuen Jahr ist, dass es noch für nichts zu spät ist. Deshalb ist die Motivation, schlank und…
Fitnessarmbänder: Der neue Trend für ein gesundes Leben?
Trends

Fitnessarmbänder: Der neue Trend für ein gesundes Leben?

Fitnessarmbänder zeigen deutlich an, wie aktiv wir unseren Alltag gestalten. Was ermitteln die Fitness-Tracker und wie findet man das richtige…
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