Husten: Warum er wichtig für unser Immunsystem ist

Während der trockene Husten lediglich entzündungsbedingte Schmerzen verursacht, kann die zweite Art des Hustens dabei helfen, dass wir schneller gesund werden. Die Rede ist von produktivem Husten. Hierbei werden unerwünschte Bakterien, Keime und Viren vom Schleim aufgenommen und aus der Lunge hinaus befördert. In der Medizin ist die Rede vom „Abhusten“. Damit der dickflüssige Schleim verflüssigt wird, sollten wir ausreichend Flüssigkeit aufnehmen. Wasser und Tee eignen sich dafür besonders gut. Flüssiger Schleim kann schneller und einfacher abgehustet werden. Die Atemwege fühlen sich langsam wieder frei an.

Wir husten nicht nur, wenn wir krank sind. Jeder hat die Situation schon einmal erlebt: Obwohl wir gerade etwas im Mund haben und genüsslich kauen sowie schlucken, erzählen wir unserem Gegenüber währenddessen von unserem Tag. Das Problem hierbei ist, dass Nahrung in unsere Luftröhre gelangen kann. Wir beginnen zu husten und die Fremdkörper direkt wieder hinaus zu werfen. Schließlich sollte das Essen in unserer Speiseröhre landen und uns nicht das Atmen erschweren. Während wir Nahrung kauen und schlucken, verschließt der Kehlkopf den Eingang zur Luftröhre, sodass die Speiseröhre frei liegt. Reden und schlucken wir zugleich, ist der Husten ein körperlicher Reflex, der uns vor „Eindringlingen“ schützt.

Handelt es sich um einen krankheitsbedingten Husten, ist ein korrektes Abhusten gefragt. Wer genügend Flüssigkeit zu sich nimmt und auf einen Hustenlöser aus der Apotheke setzt, kann sich das Abhusten erleichtern. Zähflüssiger Schleim ist hingegen kontraproduktiv und sorgt dafür, dass Keime sich länger in unserem Körper aufhalten können. Wasser, Tee und ggf. Schleimlöser sind jetzt genau das Richtige. Tipp: Wer richtig abhusten will, um Keime endlich loswerden zu können, nimmt dafür eine leicht gebeugte Position ein und hustet einmal kräftig. So wird der Schleim optimal aus der Lunge hinausbefördert.