Der Begriff Wellness begegnet uns tagtäglich in den Medien, in der Zeitung oder beim Reisebüro um die Ecke. Möchten Sie sich nicht auch einmal eine Auszeit gönnen? Ein Wochenende mit Wellnessanwendungen, Massagen und gesunder Ernährung verbringen, das alles tut Geist und Körper gut. Doch was ist Wellness genau? Ist es wirklich nur ein Begriff, der für Kurzurlaub, Massagen und individuelle Methoden steht oder was können wir uns selbst jeden Tag und das ganze Jahr über zum Wohlfühlen bieten?
Dem Körper etwas Gutes tun
Das Internet ist voll von Angeboten für Wellnesswochenenden, jede Menge Hotels haben sich darauf spezialisiert, Wellness-Urlaub anzubieten. Sie schaffen ihren Gästen die Möglichkeit, ein paar Tage Ruhe und Entspannung zu finden. Fitnessraum, Massageliege und Dampfbad gehören heute oft zum Standard eines guten Hotels. Einfach übers Wochenende den Alltag hinter sich lassen und wieder zu sich selbst und dem Partner finden, den Akku aufzuladen und dem Stress der modernen Zeit Stand zu halten. In angenehmer Atmosphäre rücken die Sorgen und Nöte in weite Ferne. Die Angebote reichen von Skiurlaub kombiniert mit Wellness, Wohlfühlurlaub an der Ostsee, Badekuren, Erholungsurlaub im Schwarzwald und Allgäu bis hin zu ausgefallenen Ideen. Yogasitzungen und spezielle Massagen, Sauna, Dampfbad oder Kneippkuren, Schrotkuren und Relaxen in der Hängematte unter Bäumen sind nur ein kleiner Teil der Möglichkeiten. Die Natur rückt wieder näher, das körperliche Empfinden wird gestärkt, die Abwehrkräfte werden aufgebaut und die inneren Organe entschlackt. Besonders der Frühling ist eine gute Jahreszeit, um nach einem langen Winter wieder Kraft zu schöpfen. Auch der Herbst ist dazu geeignet, sich auf die bevorstehende kalte Jahreszeit vorzubereiten. Der Akku wird aufgeladen und die Turbulenzen, die zum Jahresende vermehrt auftreten, können gut bewältigt werden.
Wellness für jeden Tag
Nicht jeder hat die Zeit, für ein paar Tage zu verreisen oder es fehlt einfach an dem nötigen Kleingeld. Damit Sie sich wohlfühlen, müssen Sie nicht wegfahren, auch zu Hause gibt es viele Möglichkeiten, sich für das Wohlbefinden zu sorgen. Gönnen Sie sich eine Auszeit bei einer Tasse Tee und einem guten Buch, sich mit der Lieblingsmusik berieseln lassen oder die Sorgen von der Seele tanzen. Erleben Sie die Natur bei einem Spaziergang in den Sonnenuntergang oder bei einem Gespräch, das die Seele befreit. Nehmen Sie ein entspannendes Bad, statten sie der Sauna einen Besuch ab oder holen Sie sich einen Termin beim Masseur. Cremes und Massageöl verwöhnen die Haut, aromatische Badezusätze sorgen für entspannte Muskulatur und optimale Durchblutung. Eine Gesichtsmaske bringt Frische und Wohlfühlen ist angesagt. Wer genügend Platz hat, holt sich ein Dampfbad oder eine Sauna ins eigene Heim, ein Whirlpool lässt sich auch bequem im Freien aufstellen. Im dampfenden Wasser sitzen und dabei in den Sternenhimmel schauen, ist ebenfalls Wellness pur. Das Wohlfühlen fängt schon beim Essen an. Gesunde Nahrung, an einem schön gedeckten Tisch genossen, macht Laune. Kerzenlicht und Kaminfeuer sorgen für die richtige Beleuchtung und schaffen ein Genießer-Ambiente. Duftöle und Räucherstäbchen verbreiten eine positive Stimmung.
Wellness ist alles, was dem Körper und der Seele gut tut. Gerade in der Hektik und dem Stress, der uns täglich umgibt, ist es wichtig, immer wieder richtig abzuschalten. Wer die Zeit findet, fährt ein paar Tage weg und lässt sich verwöhnen. Doch nicht immer muss es eine Wellness-Reise sein, auch zu Hause können Sie einiges für sich tun. Ein entspannendes Bad, gutes Essen in angenehmer Atmosphäre mit leiser Hintergrundmusik, der Besuch einer Therme oder einfach nur ein Aufenthalt in der Natur bringen auch in wenigen Stunden Erholung für den ganzen Körper.
