Fast jede Frau hat es schon erlebt – die Nägel fühlen sich dünn an, sind glanzlos und brechen schnell ab. Die Ursachen sind vielfältig. Verantwortlich dafür können Krankheiten, seelischer Stress oder oft auch eine einseitige Ernährung sein. Viele Frauen versuchen mit teuren Mitteln und chemischen Produkten ihre Nägel zu retten. Die gute Nachricht: Es gibt auch günstigere Wege, um wieder schöne Nägel zu bekommen. Wir haben die Möglichkeiten gegen brüchige Nägel zusammengefasst.
Schöne, gesunde Nägel bekommen
Chemische Mittel sind in einigen Fällen verantwortlich für ungesunde Fingernägel. Das können Seifen sein, aber auch Wasch- oder Putzmittel. Viele dieser Mittel trocknen unsere Nägel aus, sodass sie brüchig werden. Der erste Schritt zur Heilung ist also, dass der Grund für die kaputten Finger- oder Fußnägel herausgefunden wird.
Stressreduktion für gesundes Nagelwachstum
Oft unterschätzen wir die Wirkung von Stress. Was viele nicht wissen: Wenn wir gestresst sind, reagiert unser Immunsystem äußerst empfindlich. Sogenannte Zytokine (Antikörper) werden freigesetzt, um den Stress zu bekämpfen. Wenn der Körper sich oft in diesem Zustand befindet, können alle anderen Funktionen des Körpers beeinträchtigt und vernachlässigt werden. Auch unser Nagelwachstum ist betroffen. Es hilft also schon, wenn wir eine Stunde früher zu Bett gehen und uns im Alltag eine Pause gönnen. Ein erholter Körper ist weniger von Haarausfall, brüchigen Finger- und Fußnägeln sowie Muskelverspannungen oder Kopfschmerzen geplagt, da die Körperfunktionen optimal funktionieren.
Biotin als Lösung gegen brüchige Nägel
Zitrone: Hausmittel für die optimale Nagelpflege
Es ist ein bewährtes Mittel für viele Probleme im Haushalt: die Zitrone. Die Frucht ist nicht nur günstig. Sie besitzt Vitamin C, stärkt damit die Nägel und bekämpft außerdem unschöne Verfärbungen. Vor allem Raucher haben mit verfärbten Nägeln zu kämpfen. Hier kann Zitronensaft helfen. Wichtig: eine mehrwöchige Kur ist empfehlenswert. Dafür einfach die Fingernägel für etwa 5 Minuten mit dem Saft massieren. Der Vorgang wird täglich wiederholt.
Fazit: Das hilft bei kaputten Nägeln
Wichtig ist, dass die Ursache für brüchige Nägel geklärt wird. Außerdem gilt: Vitamine, Wasser, Erholung und Pflege – wer gesunde Nägel haben will, kann sich diese Begriffe merken. Auch chemische Mittel sollten vermieden werden, da diese unsere Nägel schnell austrocknen können.